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拉伸运动
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分类：运动健康
大小：13.6 MB
语言： 多国
时间：2023-01-20 11:21:28
星级：
版本：v2.0.4
应用截图
应用介绍
拉伸运动app通过科学、系统的训练方法,让每个用户都能在轻松有趣的过程中达到理想的身材,通过科学合理的训练计划,帮助用户实现科学有效的锻炼目标。拉伸运动的训练计划包括:热身、核心、有氧、伸展四个部分,每个部分都有详细的说明和动作示范。
软件特色
1、拉筋很方便，对大家缓解疼痛有帮助，可以治疗你身体的疼痛程度。
2、它是一种运动工具，可以使您的身体更加灵活，并可以随时跟随您的心情体验各种功能。
3、放松关节肌肉，预防抽筋等，让您在运动中避免受伤，还有更多服务为您服务。
软件优势
1、避免受伤，增加柔韧性和关节灵活性对于健身运动和跑步来说是极其重要的。建议在运动前进行拉伸，因为它可以放松肌肉和关节，防止抽筋并避免任何受伤风险。它还可以帮助减少肌肉酸痛并在运动后快速恢复。
2、为了减轻疼痛，拉伸被广泛用于背部疼痛的物理治疗中。研究表明，拉伸可以改善肌肉和关节的血液循环，有助于缓解和治愈疼痛。它是缓解肌肉疼痛、减轻肌肉紧张和压力的自然而有效的治疗方法。
3、增强灵活性。拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强和稳定肌肉力量和力量。肌肉和关节的力量会随着年龄的增长而减弱，因此伸展运动对老年人也很重要。
软件功能
1、每天可以运动，睡前可以拉伸一下，很好。
2、随时放松身心。如果你喜欢拉伸和锻炼全身，可以加入这里。
3、全身可拉伸，肩背等各种内容直接为你分享。
软件亮点
1、伸展运动可以锻炼全身的肌肉，男女老少皆宜
2、打造个人专属锻炼计划，可更换动作或调整动作顺序
3、专业教练语音指导，动画视频演示详尽
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